Achtsamkeit statt Angst und Panik

 von Peter Beer

Schlagworte:

• Achtsamkeit |
• Meditation |
• Meditation/gesundheitspflege |
• Angstbewältigung |
• Fit und gesund

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F 123
Beer, Peter:
Achtsamkeit statt Angst und Panik : mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit / Peter Beer. - 1. Auflage, Originalausgabe. - München : Arkana, 2022. - 282 Seiten

ISBN 9783442342822  kart.  EUR 18,00

ACHTSAMKEIT ; MEDITATION ; MEDITATION/GESUNDHEITSPFLEGE ; ANGSTBEWÄLTIGUNG ; FIT UND GESUND
O 615
"Achtsamer Weg aus Angst und Panikattacken. Der Psychologe zeigt anhand eigener Erfahrungen mit einer Angsterkrankung verschiedene Gesichter der Angst und den Teufelskreis der Panikattacken. Er lehrt, wie man seine Emotionen, Gedanken und Reaktionen wieder behutsam in den Griff kriegt." ekz